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人能源專案卷 01 (身體樹幹舒展星期 1)

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男子能源專案由嘉治美佐子教師瑜珈基礎教師、pilatisbassicteacher 和 lucydatton 碩士課程活動作為教練員 bodymakepersonal 身體莖伸展為男性能量。 容易理解甚至為初學者更久坐和有硬體男性身體莖伸展。 所以在清理時間為忙碌的人放在一起的訓練功能表約15分鐘。 [1 周], 伸展肩膀和軀幹側屈和側面觸碰腿部擺動 (前後), 四肢抬起和腿部升降和下背部伸展

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